(资料图片仅供参考)
1、很多健身的人都在纠结到底是早上跑好还是晚上跑好。
2、其实晨跑和夜跑各有利弊。
3、首先,早上的空气比较清新,如果早上起来跑步可以吃早餐,对身体有好处,而晚上跑步可以帮助睡眠。
4、无论是早上还是晚上,都能起到锻炼身体的作用。
5、所以如果你能安排好自己的时间,就可以根据自己的时间来选择运动的方式。
6、一般来说,只要能达到健身的目的,一定要注意不要空腹跑太久,这样容易出现低血糖。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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1、很多健身的人都在纠结到底是早上跑好还是晚上跑好。2、其实晨跑和夜
互联网 06-09 17:47:24
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中国新闻网 06-09 17:21:20
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1、登陆网站。2、实名注册。3、进入查询网页。本文就为大家分享到这里
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人民日报客户端四川频道 06-09 15:50:38
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互联网 06-09 15:15:23
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